La sophrologie

La sophrologie est une technique psychocorporelle crée par un neuropsychiatre. 

Le sophrologue utilise la décontraction musculaire, la visualisation et la respiration contrôlée pour vous guider avec bienveillance et sans jugement vers votre équilibre. Progressivement vous trouverez vos propres solutions pour une harmonie mentale et physique.

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou de soin mais peut venir en soutien de celui-ci. Elle nécessitera un engagement de votre part avec une régularité dans les séances et la réalisation d’exercices à la maison, ceci afin de renforcer et consolider le travail jusqu’à votre autonomie.

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Indications :

• Se préserver du stress, gérer ses émotions.

• Développer ses capacités de concentration, d’attention.

• Agir sur sa motivation, sur sa confiance en soi.

• Vivre plus sereinement certaines étapes de vie, deuil, maladie, interventions.

• Allers vers une meilleure connaissance de soi, retrouver une image valorisante.

• Retrouver un sommeil de qualité.

• Soulager la douleur.

• Développer ses performances, préparation d'examens, de concours...